CARDIO  TENNIS  - 

 EIN NEUE WEG ZUM SPASS AUF DEM TENNISPLATZ

 

Laute Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung, schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen und springen Seil im Rhythmus der Musik. Cardio Tennis, der neue Fitnesstrend auf den Tennisplätzen, erobert Deutschland.

Was auf den ersten Blick aussieht wie ein reges Durcheinander, entpuppt sich bei längerem Zuschauen als effektives Workout, das Tennis und Fitness miteinander vereint: Jeder Spieler wird gefordert und erhält unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.

Für viele Spieler ist das Trainieren mit Musik auf dem Tennisplatz eine ebenso neue wie positive Erfahrung. Die Musik hilft vielen, entspannter Tennis zu spielen und verschlagenen Bällen nicht zu viel Bedeutung beizumessen. Schließlich geht es um ein Workout, bei dem Tennis und Fitness die gleiche Gewichtung haben.

Cardio Tennis ist ein Gruppentraining mit viel Aktion. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht, man ist ständig in Bewegung. Cardio Tennis setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und einer Cool Down Phase. Wer genug hat von Laufbändern und Steppern, um sich fit zu halten, für den ist Cardio Tennis genau das Richtige. Es ist ein neuer Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.Cardio Tennis bietet aber noch weitere Vorteile.

   

Es ist bekannt, dass 30 bis 60 Minuten aerobe Aktivität pro Tag das allgemeine Wohlbefinden steigert und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen verringert. Mit Cardio Tennis kann man diesen gesundheitlichen Vorteil nutzen und gleichzeitig körperlich fit werden.

 

WAS IST CARDIO TENNIS?

Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler

erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein

hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von speziell

geschulten Tennislehrern angeboten und setzt sich zusammen aus

Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug hat von

Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis genau

das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen

 und Kalorien zu verbrennen.

 FÜR WEN IST CARDIO TENNIS™?

FÜR TENNISSPIELER: Es gibt spezielle Programme und

Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout

zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bieten.

FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es ebenfalls

spezielle Programme, die das Erlernen des Tennis mit

einem Cardio Workout kombinieren.

GESUNDHEITLICHE ASPEKTE DES CARDIO TENNIS™

Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 

30 (bis zu 60) Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um

die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von

Herz-Kreislauf Erkrankungen zu verringern. Cardio Tennis™ kann

dabei helfen diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen, und

damit gleichzeitig ein komplettes Workout zu ermöglichen.